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O que é
Crossfit?
Crossfit?
• Exercícios funcionais, de alta intensidade, constantemente variados.
O que o
Crossfit trabalha?
Crossfit trabalha?
• O Objetivo é potencializar todas
as 10 capacidades físicas como:
1) Resistência Cardio Respiratória;
2) Resistência Muscular;
3) Precisão;
4) Flexibilidade;
5) Força;
6) Coordenação;
7) Potência;
8) Agilidade;
9) Equilíbrio;
10) Velocidade.
as 10 capacidades físicas como:
1) Resistência Cardio Respiratória;
2) Resistência Muscular;
3) Precisão;
4) Flexibilidade;
5) Força;
6) Coordenação;
7) Potência;
8) Agilidade;
9) Equilíbrio;
10) Velocidade.
